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2020.09.18

球速・キレを上げる【踏み出し足の壁】【股関節の閉じ】を覚える究極のドリル

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚」、3つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 馬原孝浩が現役時代に行っていたトレーニングを紹介します!

 

今回の動画は【球速を5km/h上げる】トレーニングを紹介します。 今回紹介するランジトレーニングを正確に行うことで、『球速アップ』間違いありません!

このトレーニングは「馬原本人」が 現役時代に実際に行っていたトレーニングで、「機能トレ=機能的トレーニング」です。

その「機能トレ」の中でも今回は 投球に必要な「骨盤の機能的な動き」を獲得するために 必要なトレーニングとなっております。

動画の中でも解説しておりますが、 普通のランジトレーニング では 投球・打撃に必要な「骨盤の動きや骨盤周辺の筋肉を鍛える」ことができません。

今回馬原が解説する【機能トレ】ランジ編を行うことで、 投球・打撃中の骨盤の動き・股関節の動きを マスターすることができます!

〜動画の内容〜
1.実践に結びつける【機能トレ】:ランジトレーニング〜解説〜
2.実践に結びつける【機能トレ】:ランジトレーニング〜理論〜
3.実践に結びつける【機能トレ】:ランジトレーニング〜補助の方法〜
4.実践に結びつける【機能トレ】:ランジトレーニング〜実際のトレーニング〜
5.実践に結びつける【機能トレ】:ランジトレーニング〜トレーニングのポイント〜

 

動画はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Fnn35OdHE74

 

Instagram:https://www.instagram.com/takahiro_ma…
Twitter:https://twitter.com/TakahiroMahara

 

 

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